经常看手机电脑眼睛干涩疲劳?该如何缓解……

现在，大家用手机、用电脑的时间越来越长，眼睛疲劳的人也越来越多，如果眼睛疲劳现象一直维持不消，眼睛迟早出现健康问题。当你的眼睛出现疲劳时，要怎么办呢？下面给大家介绍一些有效的方法。

一、当玩手机、用电脑时，降低屏幕亮度，每隔一段时间眼睛离开屏幕或闭目

二、双手摩擦热，盖住双眼深缓呼吸。按摩晴明穴、太阳穴、攒竹穴。

三、眨眼，眨眼有助于清洁眼睛，还能起到按摩作用。

四、通过饮食调节，眼睛对维生素，红萝卜素的需要是很大量的，平时应该多吃红萝卜、动物肝脏、核桃、玉米等等。

五、喝茶，菊花茶、枸杞茶、绿茶、决名茶等等。

六、马上拿起手机，添加旭峰微信（V998788），关于眼睛干涩疲劳等眼部问题，有问必答！

总之，眼睛是我们认识外界事物的窗户，需要自己好好爱护，合理安排用手机、电脑的时间，注意休息。