含胸驼背、小腹凸出、屁股下垂身体健康状况

耷拉的身材看起来没精神？因为你骨骼变形；
肚腩凸出？因为腹部经络瘀堵垃圾毒素堆积太多；
含胸驼背？竟然是背部督脉和膀胱经受阻……

意想不到吧？这些体态出卖了你的健康！

“ 很多上班族工作时间一长，坐着时臀部就会不知不觉向前，背部斜靠在椅背上，仿佛人要从椅子上滑下来，整个人呈现“C字型”。
这种坐姿不但会令骨盆扩张，臀部变大、变宽，小腹凸出，肌肉松弛，身体曲线变得臃肿，还会因身体整个重量都压在腰部，导致腰痛。 ”

中经堂特聘专家李征宇教授继续补充道，“一个人的体态、姿势不仅关乎外在形象，还能反映出其的身体健康状况。”

李征宇
中国中医科学院特邀专家
中经堂“推拿”技术导师
上海中医药大学针灸推拿学院教授、中华中医药学会推拿学会会员
上海中医药大学附属岳阳医院推拿科、康复科主任医师
国家非物质文化遗产中医一指禅推拿法传承人
师从国家名中医、中医推拿界推拿泰斗严隽陶教授
东方卫视《名医大会诊》《扁鹊会》栏目特邀做客专家

“含胸驼背，多提示脊柱方面问题”
脊柱侧弯、椎骨错位、颈椎病、腰酸腿痛、腰椎盘突出等

越来越多的人，都有含胸驼背的坏毛病，在电脑桌前久坐不动的群体中，驼背的概率更是居高不下！“含胸”“驼背”是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变，主要是由于久坐时候的不良姿势所致。

不少人都认为，“坐着”是一种休息，事实上长时间的“坐着”对脊椎的压力是最大的。长时间的低头坐姿，使整个脊柱的肌肉韧带一直处于不正常的拉伸和收缩状态，经络气血受压迫不畅，就会引起一系列的局部和全身性症状，出现颈肩板滞、腰酸腿痛、等颈肩腰问题。

在体查的时候我们就会发现，含胸驼背的人基本上都有脊柱问题，颈腰部肌肉非常紧、发硬，摸上去是凉的，这都是脊柱变形局部经络气血过不来的表现。调理的时候，除了要恢复椎曲，还要注意理筋。大量的颈椎、腰椎等筋骨性的疾病久治不愈，关键在于没有恢复椎曲。仅仅对症治疗，单纯止痛，以“不痛”为疗效标准，就非常容易复发，难以痊愈。

之前碰到一个女性客人，35岁，从事文职工作十多年，年纪轻轻却含胸驼背、椎间盘膨出，整个后半僵硬疼痛，医院建议她手术，但她觉得不安全，没同意。来中经堂，调理了3-5次感觉恢复较快。以前整个后背都是僵硬的，打不开，含胸驼背明显，坐一个小时起来就有一种揪心的酸痛。两个月后，现在后背僵硬程度改善很多，走路都能昂首挺胸了。

“男性啤酒肚，要警惕三高、脾胃、男科问题等”
三高症，脾胃不好、便秘、前列腺炎，阴囊潮湿，性功能下降等

很多中年男性因为长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成“啤酒肚”。殊不知，腹部肥胖是健康危害的重要因素。

首先我们要说的是，啤酒肚与胃肠问题相互影响，互为诱因。现代人饮食不规律，经常晚上12点还在外吃饭喝酒，导致胃里面的食物还未完全消化，堆积在腹部，反过来腹部毒素堆积太多会导致胃肠吸收营养物质的功能变弱，食物运化不掉，堆在胃里面就会有口臭，堆积在大小肠就到导致便秘、伤食泄泻、恶便等，时间久了就会导致炎症，甚至肠壁上会长出息肉等。

同时，腹部肥胖会导致内脏脂肪含量的增高，五脏六腑的功能就会受到影响，体内新陈代谢减慢，容易引起高血压、高血脂、高血糖等，这也是为什么很多有啤酒肚的男性去体检都会有高血压呀、脂肪肝啊、糖尿病啊的原因。

另外，腹部肥胖经常大吃大喝和久坐的男性，多半还会有一些男科方面的问题。久坐导致血液循环变差，前列腺长时间处于充血状态，所以这种人的前列腺炎发病率也是比较高的。男性久坐还经常会出现阴囊潮湿。这一类人腹股沟的位置瘀堵的，气血不容易到达男性私密的部位，生殖器里面就会缺少正常的血氧供应，时间长了便会导致男性性功能下降。

那么男性的前列腺问题、性功能下降等问题如何通过调理来改善？临床上我们通常先手法进行针对性的通调，然后再配合一些功法来巩固。

有一位顾客我印象特别深，我们在给他疏通腹股沟的时候，特别痛，但是后来做完之后，顾客又来做，就问他为什么这么痛还坚持做，他说以前没有晨勃，但是刮完之后第二天就出现了“晨勃”的状况，这说明经络通了之后，循环好了，里面淤积的东西就代谢出来了，气血就进去了，他的脏器便得到了濡养，功能得到恢复。


“女性小腹凸出、屁股下垂，多伴有子宫方面疾病”
妇科炎症、卵巢囊肿、子宫肌瘤、宫寒不孕等

女性都是很在意自己的体型的，但是久坐不动，导致女性最明显的特征就是腹部凸出、腰胯变宽、臀部下垂。腹部是脂肪堆积的主要部位，男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多。

在做体查的时候我们会发现，很多女性都有骨盆变形，调理光手法正骨还不够，还应该连同骨盆周围的肌肉和韧带一并梳理，回复气血供给，效果就会很明显。

临床上碰见的这一类体态的女性，基本上都会有一定的的妇科困扰，比如妇科炎症啊、子宫肌瘤啊、卵巢囊肿啊之类的，我们说这都与久坐密不可分。因为久坐会引起胞宫里气滞血瘀，垃圾毒素排不出来，日积月累就出现了肌瘤和囊肿。

我们的调理思路也很清晰，即先用中医的外调手法，例如点穴顺气、群罐排毒、培元艾灸来快速疏通此处的瘀血，尽快给这些瘀血一条出路，把废血排出去。随着经络的疏通，子宫的垃圾毒素就能清通，其他问题也会随之改善。

有一个41岁的女性，子宫肌瘤，想要怀孕，我们就给她手法疏通了下焦和腰腹部，并且重点疏通腹股沟部位后，有一天她说掉下来了鸡蛋大小的异物，其实这就是垃圾毒素排出来的表现，3个月后顺利怀孕，肌瘤也没有了。

但是也有一些妇科问题，单单疏通经络是不够的，而是要从脊柱和肌肉着手。曾经有一个32岁的白领女性，痛经非常严重，每次来例假几乎什么都不能做，只能靠止疼药缓解，后来我们在给她体查的时候发现，她多年的痛经根源竟然在腰大肌。由于长期坐着不动，腰大肌经常处于收缩状态，久而久之，就会变短变粗，甚至摩擦、压迫子宫，例假来的时候子宫要进行收缩，变短的腰大肌压迫子宫更厉害，就会引起严重痛经。

对于这种由于摩擦引起的痛经，几经投医问药，还是苦无对策，因为根源不在子宫上。针对这种情况的调理除了在腰大肌上重点做手法外，外侧的腰方肌，后方的竖脊肌也要处理到，调理时从腰大肌开始一直按揉到髂前上棘，同时在腹部还可以慢慢的触及后背脊柱，在触及过程中在胞宫处加强手法。调理一个疗程后，再次来例假就明显改善了。